[SIJ: 1767] オーシャン瞑想会のお知らせ

[サニヤス掲示板]

少しずつ春が近づいているようです。皆様お元気ですか？
次回は丘の上での梅見の？？会です。

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次回オーシャン瞑想会は
3月7日（日）12:30pm〜4:30pm
クンダリーニ瞑想＆ヴィパッサナ瞑想です
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クンダリーニ瞑想

クンダリーニ瞑想はくつろぎのための瞑想です。
留まりかけていた内なるエネルギーに流れを呼び起こし
深い気づきのスペースへと導いていきます。

※参考資料　クンダリーニ瞑想　（PDFファイル）
http://www2u.biglobe.ne.jp/~ocean/meditation/kundalini.


ヴィパッサナ瞑想　（60分＋20分のウオーキング）

目を閉じ、背骨と頭をまっすぐにして坐り,
ふだんと同様、自然に呼吸し、呼吸が入り、出て行くのを見守ります。
唯一瞑想の間中、内なる観照者であることが求められます。

瞑想のまさに今の一歩を実感させられる瞑想です。
この瞑想法から「瞑想的に生きる」という意味を感じ取られた方は多いのではないでしょうか。

※　参考　ヴィパッサナ瞑想に関して　（PDFファイ）
http://www2u.biglobe.ne.jp/~ocean/meditation/vipssana.pdf


瞑想を継続していくことは、気づきのスペースをより確かなものに変えていきます。
次回も今この瞬間の一瞥を一緒に楽しみましょう。

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唯一の道は内側を見ることだ
そこに土壌がある。
信頼をもって、愛を持って、
そしてほかの人々が自分自身を見出したのなら、
自分に見出さない理由はない、という確信を持って見ることだ。
観照とは、何者にもとらわれない、超然とした、
偏見のない観察という意味にほかならない。
それが瞑想の秘密の核心だ

和尚

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日時：3月7日（日）　12:30pm〜4：30pm
会場：ヒーリング・オーシャン（京王線聖蹟桜ヶ丘）
（いつもと会場が違いますのでご注意ください）
参加費：1800円
詳細は　http://www2u.biglobe.ne.jp/~ocean

※この瞑想会は瞑想が初めての方も含めどなたでもご参加いただけます。
※当日の昼食はできるだけ軽く済ませてお越しください。
※当日は座ったり、身体を動かす時間が多くなります。
出来るだけ楽な瞑想に適した服装をご持参下さい。
※ご自分の座具やアイマスク、耳栓等が必要な方はご持参下さい。

お問い合わせは下記へ

ヒーリング・オーシャン
〒206-0013
住所　東京都多摩市桜ヶ丘２−７−１５
電話： 042-375-1325
ホームページ：　http://www2u.biglobe.ne.jp/~ocean
Ｗｅｂ検索　ヒーリングオーシャン
Mail:　soha-ocean ＠ mvi.biglobe.ne.jp