[SIJ: 1602] ★1/10 ♪ダンス温泉♪ で踊り初め （東京・大井町）

[サニヤス掲示板]

リーナです。
新年おめでとうございます！

1月10日（日）13:30より、ダンス温泉を開催いたします。

新春第一弾、書初めならぬ、ダンス初めで、今年1年のあなたのリズムをつくっていきませんか〜〜？

そして懇親会のテーマは”沖縄ナイト”。

一緒に楽しみたい♪という方、ぜひ〜♪♪ ご連絡お待ちしています。

※ダンス温泉という名前ですが、会場に温泉があるわけじゃなく、温泉にはいったみたいにリラックス〜心もカラダもほかほか♪という意味です。

※2月は11日（木・祝）（私のサニヤスバースデー♪）、3月は6日（土）、4月は4日（日）に予定しています。あわせて、カレンダーに温泉マークを（笑）

♪ ♪ ♪

The☆ダンス温泉
〜こころとからだをジュワーッとリラックス♪〜

瞑想とダンスを組み合わせたワークです。


カラダには本来からだの叡智があります。
日常の様々な瞬間のことをカラダはよく知っています。

友人とのケンカのイライラ、仕事のストレス、失恋のショック・・・、
表現できなかった感情や思いは、知らず知らずのうちにカラダに溜め込まれています。

「こうあるべき」を優先しているうちに自分の本当の気持ちがわからなくなり、
自分を見失い、病気の元になったりもします。

カラダの声を聴いて感じるままに動かすことや、言葉にならないものをカラダで表現することは、
そうしたカタマリをやさしく溶かして解放するのを助けてくれます。

あなたの中心から流れてくるエネルギーに意識を向け、動かすのではなく、動きが起きるに任せ、動きとひとつになりましょう。

振り付けがあるわけではなく、美しく踊るものではありません。経験も、うまい、下手なども関係ありません。
身体を自由に動かす楽しさを味わい、ゆるんで、楽になって帰りましょう〜♪

＜こんな方におすすめ♪＞

踊るのが大好きな方、瞑想が大好きな方はもちろん、瞑想もダンスもはじめてな方
さいきんストレスがたまっていてリラックスしたい方
メタボ気味、運動不足気味の方
お正月食べ過ぎ飲み過ぎな方

日 時：2010年1月10日(日) 13：30より （開場13：10）
◆13:30-17:00 瞑想ダンスワーク（新春企画♪）
◆17:30- 懇親会（手作り料理と飲み物。テーマは”沖縄ナイト”）

場 所： クリエイティブ・スタジオ Valvex http://www.valvex-co.jp/
品川区南品川6丁目12-21 Valvexビル B1F （大井町駅 東口から徒歩7分）

☆会場までの歩き方：大井町駅東口改札のところから表にでて、道路を左手に曲がってすぐの、線路と「アワヤ洋菓子店」の間の道を左に曲がります。線路沿いの道をそのまま進み、右手に「ラーメンのんぼ」を見ながら進み、次の角、「シャングリラ」の手前を右に曲がると、一つ目の十字路の左斜め前、半地下にValvexの美しい木造りのスタジオがあります。素晴らしくGood
Energyなところです。

参加費： 瞑想ダンスワーク（3500円）、新春懇親会（2500円）
☆両方参加がオススメですが、瞑想ダンスワークだけ、懇親会だけ、もOKで〜す

お申込み：リーナ（牧田） leena.makita ＠ gmail.com 090-8597-8276
 ※懇親会参加の方は料理の都合もあるので2日前までにはお申込みお願いしまーす。

持ち物：お水、汗のかける着替え（靴ははかず、裸足で行います）

ファシリテーター：Leena（リーナ）
1998年頃より瞑想をはじめ、2004年にサニヤシンに。
2002年、NLP（神経言語プログラミング）マスタープラクティショナー取得
2007年、ファミリー・コンステレーションのアドバンストレーニング修了
2007年よりダンス・ワークショップ「踊ろうよナイト」「ダンシング・プラネット」をはじめる。