[SIJ: 1599] オーシャン瞑想会のお知らせ

[サニヤス掲示板]

新年明けましておめでとうございます
今年も宜しくお願いします。

----------------------------------------------------
次回オーシャン瞑想会は
1月10日（日）12:30pm〜5:00pm
クンダリーニ瞑想、ヴィパッサナ瞑想＆サイレンスです
-----------------------------------------------------

クンダリーニ瞑想

クンダリーニ瞑想はくつろぎのための瞑想です。
留まりかけていた内なるエネルギーに流れを呼び起こし
深い気づきのスペースへと導いていきます。

※参考　クンダリーニ瞑想に関して　（PDFファイル）
http://www2u.biglobe.ne.jp/~ocean/meditation/kundalini.pdf


ヴィパッサナ瞑想　（60分＋20分のウオーキング）

目を閉じ、背骨と頭をまっすぐにして坐り,
ふだんと同様、自然に呼吸し、呼吸が入り、出て行くのを見守ります。
唯一瞑想の間中、内なる観照者であることが求められます。

瞑想のまさに今の一歩を実感させられる瞑想です。
この瞑想法から「瞑想的に生きる」という意味を感じ取られた方は多いのではないで
しょうか。

※参考　ヴィパッサナ瞑想に関して　（PDFファイ）
http://www2u.biglobe.ne.jp/~ocean/meditation/vipssana.pdf


瞑想を継続していくことは、気づきのスペースをより確かなものに変えていきます。
次回も今この瞬間の一瞥を一緒に楽しみましょう。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

唯一の道は内側を見ることだ
そこに土壌がある。
信頼をもって、愛をもて、愛を持って、
そしてほかの人々が自分自身を見出したのなら、
自分に見出さない理由はない、という確信を持って見ることだ。
観照とはとは、何者にもとらわれな、超然とした、
偏見のない観察という意味にほかならない。
それが瞑想の秘密の核心だ

和尚

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

日時：1月10日（日）午後12時30分〜４時30分
会場：三鷹上連雀新道北公会堂
２Ｆ　和室（ＪＲ三鷹駅南口下車、徒歩７分）※三鷹市上連雀2-12-14
参加費：1800円

※お昼は軽めか取らずにお越しください。
※当日は座ったり、身体を動かす時間が多くなります。
出来るだけ楽な瞑想に適した服装をご持参下さい。
※ご自分の座具やアイマスク、耳栓等が必要な方はご持参下さい。

---------------------------------------------------------------------
※会場地図、詳細は下記へお問合せ下さい。

OCEAN
TEL.042-375-1325

会場地図　http://map.doko.jp/m/502404719/128518348/10
ＨＰ：http://www2u.biglobe.ne.jp/~ocean
e-mail : soha-ocean ＠ mvi.biglobe.ne.jp

※尚、当日は下記へお問い合わせ下さい。1:00pmまでつながります。
090-7811-5729