[SIJ: 1855] ブレスハーフディ4月4日(日)

[サニヤス掲示板]

こんにちは、ふぃらく　です。

咲き始めは早かったのですが、満開までは、時間がかかりましたね。
会場近くの呑川緑道は、ようやく見ごろです。
おそらく、４日（日）は、見事な満開の桜を楽しめると思います。
桜と共に皆様のおいでをお待ちしております。


○日時:4月4日(日)
○14:00〜18:00(会場13:30)
○参加費3500円

○場所中根住区センター老人憩いの家
　会場の広さに限りがあるため、完全予約制です。
　申し込みは、以下にお願いします。
  info ＠ lulu-lupina.com 

  http://lupina.weblogs.jp/blog/breathwork.html 

ブレスハーフディの企画も4回目になりました。
こうして定期的に開催できることを、とても嬉しく感じています。
ブレスワークは、継続して受けることにより、より深くなっていきます。
以前、参加された方には、また是非参加していただきたいと思っていま
す。

今回は、背骨を緩めるところからブレスに入っていきます。
私達は、生きるうえで多くの緊張を蓄えていきます。
そして、背骨は、体の中心です。
、まず、背骨を意識し、緩めていくことで全身を緩め、自然に
呼吸を広げてきます。

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ブレスワークは、単純です。
ただ呼吸をします。
しかし、沢山呼吸をするだけで多くのことが起きてきます。

ブレスワークに関して、こんなことを言った人がいます。
「ただ息をさせておくだけで、変わっていく、あれはいい」

なぜ、呼吸をするだけで変容がおきるのでしょう。

人は、成長するプロセスで、「あれはダメ」、「これをしなさい」と多くのしつ
けを受けます。
しつけは、社会生活を送っていく上では、必須であり、良いしつけをいうのは、
それだけでその人の財産といえるほど、価値があります。

しかし自分の欲求を否定され、ダメという言葉を聞くたびに、子供は、ショック
を受けます。 自分のしたいことを我慢するために、自分の欲求を抑え、親や教
師に従わなければなりません。 自分自身を抑えつける必要があるのです。

自分のしたいことができない、身近な人から拒否される、ショックを受けた子供
は、身を硬くし、呼吸を止めることで身を守ります。

大人になる頃には、特別なトラウマがなくとも、人は自然な呼吸を失ってしまい
ます。
浅い呼吸は、エネルギーを低くさせてくれるので、感じることを麻痺させてくれ
ます。
痛みや感情、自分の欲求を感じさせないために役立つのです。

しかし体は、生気が失われていきます。 生き生きしたもの、リアルな感情、自
分がまさに自分自身の人生の主人公だという感覚も呼吸と共に押さえつけられて
しまうのです。

呼吸は、このように長年にわたって蓄積したショックやトラウマと結びついてい
ます。

呼吸を抑えることをやめ、深く早く呼吸し、体に多くの酸素を送り込むことで、
体は、再び目覚め始めます。 抑圧を続けることは不可能になります。 ショック
やトラウマ、ブロックは、活性化された生命力により自発的に解消されていきま
す。

体は、呼吸によってエネルギーを得たなら、今、本当に必要なことを自発的に始
めます。
自然に体が動き出す、何かわからないけど涙がとまらない、ときには、歓喜の高
笑いや、エクスターシーを感じることもあります。
体の痛みや居心地の悪さを感じることも、それが突然に消えて深いリラックスを
感じることもあります。 しかし一様にいえるのは、ブレスワークの後は、何が
しか重荷を手放し、より生き生きとなれるということです。僕にとっては、神秘
体験よりそちらの方が重要です。

呼吸によって起きてくることは、多様です。なにより本人が気づくこともできな
いほど自然にエネルギーを取り戻し、リラックスしていきます。 



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ふぃらく
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